Хронологи и ученые считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Однако сам термин «целлюлит» был введен лишь в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж — одна из самых популярных процедур по коррекции контуров тела в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности специалисты по массажной терапии могут использовать специальные масла, кремы и скрабы для устранения закупорок. Во время массажа специалист может использовать различные техники, включая надавливание, растирание и вибрацию.
Массажная терапия очень полезна в качестве профилактического лечения, поскольку легче избежать целлюлита, чем бороться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Поглаживание. Это первый шаг на пути к потрясающему результату. На этом начальном этапе специалист массирует участки, которые больше всего нуждаются в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Поглаживания завершают каждый этап антицеллюлитного массажа.
Трахание. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который следует за разогревом кожи.Ссылка massageinvalencia.com сайт Растирание помогает улучшить кровообращение в проблемных зонах и усилить капиллярное кровообращение. Этот этап повышает тонус кожи и начинает сжигать толстые слои жира.
Скрабирование выполняется в несколько этапов:
- Голень массируется руками.
- Большие пальцы соединяются с одной стороны, указательный палец — с другой.
- Массаж следует начинать снизу вверх, к колену, мягко потирая кожу.
- Продолжайте эффективно перемещаться от колена к верхней части ноги. Избегайте надавливания на кожу; вместо этого мягко скользите ею.
Удивительная правда! После нескольких сеансов вы можете заметить усиление целлюлита. Это побочный эффект удаления жира.
Стресс. Это 3-й этап антицеллюлитного массажа. Массажист оказывает поверхностное давление, растягивая и сжимая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист выполняет глубокий массаж — захватывая большой участок кожи широко расставленными пальцами и массируя его. В этом случае начинают с боков, медленно сближая руки. Надавливание считается оптимальным для разрушения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов, похлопывание может быть разделено на интенсивное и интенсивное. Это заключительный этап, и его следует выполнять в конце каждого сеанса антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любой вид телесной терапии, лучше всего проводить в рамках регулярного, углубленного курса обучения. Специалисты по массажу рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут — 1 час. Продолжительность сеансов массажа следует увеличивать постепенно. Средний курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов.
Показания к антицеллюлитному массажу:
- Избыточный вес. Иногда это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж действительно полезен при варикозном расширении кровеносных сосудов.
- При приеме гормональных препаратов.
- Наличие заметного целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
- Заразные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Нарушение свертываемости крови.
- Беременность.
- Период лактации.
- Хронические респираторные заболевания.
Массаж не следует проводить тем, у кого:
- Заразные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушение свертываемости крови;
- Беременность и лактация;
- Хронические респираторные заболевания.
Следуя простым правилам и выполняя организованный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свое преображение.
